Ни для кого не секрет, что мы живем в условиях плохой экологии и стрессов, а городской воздух содержит невероятное количество выхлопных газов и прочих вредных веществ. Кроме того, при современном темпе жизни мы не успеваем полноценно отдыхать, питаемся нерегулярно, а продукты, которые мы едим, не всегда являются экологически чистыми. далее »

Использовать cкраб для лица лучше всего перед сном. Очистите лицо так же, как вы это делаете обычно, нанесите скраб на влажную кожу и помассируйте лицо в течение 1-2 минут мягкими круговыми движениями, двигаясь по массажным линиям: от середины лба к вискам, от уголков рта к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей. После процедуры смойте средство теплой водой. Обработанная скрабом кожа требует дополнительной защиты, поэтому после пилинга непременно нанесите жирный крем или маску и дайте коже отдохнуть. далее »

Это самая популярная приправа. Ее острый запах и жгучий вкус возбуждают аппетит абсолютно у всех людей. Однако горчица - не только вкусная приправа, но и целебное растение. Вспомним хотя бы те же самые горчичники, которые используют при лечении кашля.
Горчичное масло, получаемое из семян горчицы, самое полезное из всех видов растительных масел. Это хороший антисептик, в его составе - масса витаминов: А, В6, Д, Е, К, Р, что повышает иммунитет человека, укрепляет сердце и защищает от атеросклероза. Кроме витаминов, горчичное масло содержит магний, серу, железо, натрий, калий и кальций, которые значительно улучшают работу печени и желчного пузыря. Такой «букет» полезных элементов не только повышает обмен веществ, но замедляет старение и помогает похудеть. далее »

Если у вас устали и отекли ноги, попробуйте сделать ванночки с эфирными маслами.
Ароматическая ванна для ног (для средней степени огрубелости кожи и для снятия усталости) 
Кубики льда, ментоловое масло или свежий лимонный сок.
Добавьте в ванночку для ног кубики льда (столько, сколько вам хочется), капните 2 капли ментолового масла или лимонного сока. Принимайте ванночку в течение 10-15 минут. далее »

Какие продукты полезнее всего есть по утрам?

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК 
Стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак - залог здоровья. Апельсиновый сок богат витамином Р, калием, фолиевой кислотой. А витамином С стакан ярко-желтого напитка обеспечивает человека на весь день. Если вы будете регулярно пить на завтрак апельсиновый сок, у вас повысится жизненный тонус и укрепятся кровеносные сосуды. Полезен этот сок и для профилактики рака.  далее »

Один из самых простых способов избежать бессонницы - изменить свой рацион питания. Достаточно добавить несколько подходящих продуктов - и будете спать как убитые.
Ученые выяснили, что не стоит хвататься за таблетки при первых признаках бессонницы. Заснуть поможет аминокислота триптофан, которая содержится в твердых сортах сыра, молоке, кунжуте, бананах. Не менее эффективны овсяная каша и салат-латук.  далее »

Кто может обуздать свой аппетит, тот дольше проживет. Подобный вывод сделали ученые из США. Им помогали 25 участников - как женщин, так и мужчин, - которые на протяжении лет пытались ограничивать себя в питании. далее »

Сколько имеют право выпить будущие мамы? И можно ли им вообще пить алкоголь? 
В Австралии запущено масштабное исследование, в ходе которого ученым предстоит узнать, насколько безопасен алкоголь для потенциальных мам. И если безопасен, то какова та доза, что не навредит живущему под сердцем малышу? далее »

Такую надпись можно увидеть на некоторых итальянских инструментах эпохи Ренессанса. С душой все понятно - музыка действительно влияет на наше настроение и психику: она успокаивает, расслабляет, приводит в восторг, вызывает агрессию, заставляет смеяться или даже плакать. Но как она может воздействовать на тело? Звук, ритм и музыкальная гармония непосредственно воздействуют на наше эмоциональное состояние. А психическое здоровье - залог здоровья физического. Ведь, как известно, «все болезни - от нервов».
Например, такие недуги, как гипертония, стенокардия, язва желудка и другие соматические заболевания (болезни внутренних органов), чаще всего объясняются не физической немощью или наследственной предрасположенностью, а особенностями характера человека, его мировоззрением. То есть чтобы избавиться от этих болезней или вовсе предотвратить их, надо менять и образ жизни, и отношение к жизни - оно должно быть более позитивным и оптимистичным. далее »

А замечали ли вы, сколько ваших знакомых носят очки или контактные линзы? В наш XXI век проблема зрения - настоящая катастрофа, и повсеместное использование компьютеров ее только усугубляет. Какой бы ни был монитор, глаза все равно очень напрягаются, а вы рискуете не только попрощаться с хорошим зрением, но и ухудшить свое здоровье в целом.
Защитить наше зрение призваны многие всемирные организации, а также Всемирный день зрения.
Всемирный день зрения отмечается ежегодно во второй четверг октября с 1998 года по решению Всемирной организации здравоохранения в рамках реализации Глобальной программы по борьбе со слепотой «Зрение 2020: право на зрение». Этот день призван привлечь внимание правительств всех стран к проблемам сохранения зрения и обеспечить всем нуждающимся доступ к медицинским услугам. В проведении Всемирного дня зрения принимают участие разные организации, связанные с этой проблемой.  далее »